Hagearbeid mens du er gravid: Er det trygt å hage når du er gravid

Hagearbeid mens du er gravid er en hyggelig måte å få den treningen du trenger for å holde deg sunn under graviditeten, men denne treningsformen er ikke uten risiko. Hold deg selv og babyen din trygg ved å unngå hardt arbeid i den varmeste delen av dagen, drikke mye vann og ha på deg en hatt. Det er to ekstra risikofaktorer som gravide kvinner i hagearbeid bør være klar over: toksoplasmose og kjemisk eksponering.

Hvordan hage under graviditet

For gravide øker hagearbeid risikoen for eksponering for toksoplasmose, en alvorlig sykdomsorganisme som forårsaker influensalignende symptomer hos mødre og kan forårsake psykiske funksjonshemninger og blindhet hos deres ufødte barn. Toksoplasmose spres ofte i avføringer av katter, spesielt avføringen til utekatter som fanger, dreper og spiser byttedyr, som rotter. Når disse kattene deponerer avføring i hagejorda, er det en god sjanse for at de også avsetter toksoplasmoseorganismen.

Kjemikalier, som ugressmidler og insektmidler, er også risikofaktorer for gravide hagearbeid. Et ufødt barns hjerne og nervesystem utvikler seg raskt, og betydelig eksponering i løpet av denne kritiske tiden kan påvirke babyens utvikling.

Er det trygt å hage når man er gravid?

Du trenger ikke å stoppe hagearbeidet mens du er gravid, men du må kanskje gjøre noen endringer for å holde deg selv og babyen din trygg. Vær oppmerksom på risikoen forbundet med hagearbeid under graviditet, og bruk en sunn fornuftstilnærming for å unngå dem.

Graviditet og hagesikkerhet

Her er noen forholdsregler for graviditet og hage for å holde deg og ditt ufødte barn trygt i hagen:

• Hold deg innendørs mens kjemikalier sprøytes i hagen. Sprayer danner en fin aerosol som flyter på en lek, så det er ikke trygt å være utendørs, selv om du står på avstand. Vent til kjemikaliene tørker før du går tilbake til hagen.
• Når det er mulig, bruk integrert skadedyrhåndtering (IPM), som oppmuntrer til bruk av ikke-kjemiske metoder for å kontrollere hageinsekter og sykdommer. Når spray er helt nødvendig, bruk det minst giftige alternativet.
• Hold katter utenfor hagen så mye som mulig, og antar alltid at jorda er forurenset med toksoplasmose.
• Bruk hansker, lange ermer og lange bukser i hagen for å unngå eksponering for forurenset jord og kjemikalier. Pass på at du ikke berører ansiktet, øynene eller munnen din med skitne ermer eller hansker.
• Vask alle råvarer grundig før du spiser den.
• La spraying og tung løfting til noen andre.