Hvorfor er regn avslappende: Hvordan redusere stress med regn

De fleste løper instinktivt etter ly når det begynner å regne. Det kan absolutt være litt farlig å risikere å bli gjennomvåt og avkjølt. På den annen side, er regn avslappende? Det er det definitivt, og du kan dra nytte av stressavlastningen som regnet gir både ved å nyte det mens du er under tak og faktisk komme deg ut i regnet og la det suge deg.

Hvordan reduserer regn stress?

April dusjer bringe mai blomster og så mye mer. Hvis du finner regnfulle dager avslappende, er du ikke alene. Det er flere måter som regn beroliger og lindrer stress:

• Petrichor - Ordet for den unike duften som produseres når det regner er petrichor. Det er en kombinasjon av en rekke forbindelser og kjemiske reaksjoner utløst av regn som rammer planter, jord og bakterier. De fleste synes lukten er forfriskende og forfriskende.

• lyder - Et godt regn beriker sansene, ikke bare lukt, men også med lyd. Regnet på taket, en paraply eller, enda bedre, toppene av blader er avslappende og beroligende.

• Renser luften - Støv og andre partikler i luften blir absorbert av dråper med regn. Luften er faktisk renere når det regner.

• Ensomhet - De fleste vil ta turen innom når det regner, noe som betyr at tidsbruk utenfor gir fred og ensomhet, en perfekt mulighet for ettertanke. Hvis noe er spesielt stressende i livet ditt, vil lydene, luktene og ensomheten ved å være ute i regnet hjelpe deg å tenke gjennom det.

Turgåing eller hagearbeid i regn for stressavlastning

Du kan redusere stress med regn ved å sitte under en patiotak eller ved et åpent vindu, men hvorfor ikke komme deg utenfor og oppleve det fullt ut? Hvis du skal gå eller jobbe i hagen i regnet, sørg for å også være trygg:

• Hold deg inne hvis det er torden eller lyn.
• Kle deg passende i regntøy som holder deg minst delvis tørr.
• Hvis du blir gjennomvåt, bør du unngå å være ute for lenge, da du kan utvikle hypotermi.
• Når du er tilbake inne, bytt til tørre, varme klær, og hvis du føler deg avkjølt, ta en varm dusj.

En tur i regnet er en fin måte å nyte denne delen av naturen vi altfor ofte gjemmer oss for, men også prøve hagearbeid i regnet. Visse gjøremål kan gjøres i regnet. For eksempel er det enklere å trekke ugress med gjennomvåt jord. Dra nytte av regnet for å legge ned gjødsel. Det vil bli gjennomvåt med en gang. Så lenge det ikke regner for hardt og skaper stående vann, er dette også et flott tidspunkt å sette inn nye planter og solide transplantasjoner også.