Hagearbeid og avhengighet - hvordan hagearbeid hjelper i utvinning

Gartnere vet allerede hvor flott denne aktiviteten er for mental helse. Det er avslappende, en god måte å takle stress på, lar deg koble til naturen og gir en rolig tid til å reflektere eller ikke trenger å tenke på alt. Det er nå bevis for at hagearbeid og å være utendørs kan hjelpe til med å komme seg fra avhengighet og forbedre mental helse også. Det er jevnorganiserte programmer for hagebruk og hageterapi.

Hvordan hagearbeid hjelper til med å komme seg etter avhengighet

Hjelp avhengighet med hagearbeid bør bare gjøres etterpå mens du mottar profesjonell støtte. Dette er en alvorlig sykdom som bestbehandles av fagpersoner innen mental helse og avhengighet. Brukt som en supportivetherapy eller aktivitet, kan hagearbeid være veldig nyttig.

Hagearbeid er en sunn aktivitet for å erstatte stoff eller alkoholbruk. Mennesker i bedring blir ofte oppfordret til å ta opp en eller to nye hobbiesto-fyllinger ekstra tid på gunstige måter. Hagearbeid kan bli en distraksjon fra sug og negative tanker, noe som kan bidra til å forhindre tilbakefall. Nye ferdigheter som læres i å lage en hage fremmer selvtillit og skaper en viktig formål.

Å lage en grønnsakshage kan hjelpe noen med å komme i gang med et sunnere kosthold. Hagearbeid gir fysisk aktivitet for å forbedre totalhelsen. Å tilbringe tid utendørs og i naturen forbedrer målene for fysisk og mental helse, inkludert å senke blodtrykket, redusere stress, øke det immune systemet og redusere angst og depresjon. Hagearbeid kan også fungere som en type meditasjon der en person kan reflektere og fokusere sinnet.

Hagearbeid for gjenoppretting av avhengighet

Hagearbeid og bedring av avhengighet går hånd i hånd. Det er mange måter du kan bruke denne aktiviteten på for å fremme bedring. For eksempel kan du bare ønske å ta hagearbeid i hagen din. Hvis du er ny på hagearbeid, startmall. Arbeid på en blomsterbed eller starta liten grønnsakslapp.

Du kan også bruke hagearbeid til bedring av avhengighet på en morestrukturert måte. Vurder å ta klasser gjennom et telekstensjonskontor, lokalt barnehage- og hagearbeidssenter, eller gjennom et anlegg som tilbyr poliklinisk behandling og ettervern. Mange rehabiliteringssentre har pågående programmer for mennesker i bedring, inkludert klasser med aktiviteter som hagearbeid og gruppestøtteøkter i hagen.