Idéer for meditasjonshage: Lær hvordan lage en meditasjonshage

En av de eldste metodene for avslapning og måter å harmonisere sinn og kropp på er meditasjon. Forfedrene våre kunne ikke ha tatt feil da de utviklet og praktiserte disiplinen. Du trenger ikke å tilhøre en viss religion for å finne mange fordeler i meditasjon som spenner over mentale, fysiske og åndelige områder. Fortsett å lese for å lære hvordan du lager en meditasjonshage.

Bruke hager for å meditere

Hager gir helhetlig fred og ro, så hvorfor ikke gå et skritt videre og få inn meditasjonshageideer som vil forbedre praksisen og plassere deg i et rom som oppmuntrer til teknikken. I fint vær er det få ting som er mer fredelig enn å slappe av i et uteoppholdsareal.

Planter for meditasjon kan forbedre den terapeutiske opplevelsen av å være utendørs og åpne opp et rom for å la tankene rydde og meditasjonspraksisen blomstre. Kraften fra natur og planter har lenge vært kjent for å være fordelaktig for våre fysiske, mentale og åndelige selv. Det er til og med landskapsdesignere som spesialiserer seg på å lage helbredende hager og rom som er perfekte for rolig ettertanke og praksis.

Ideer med meditasjonshage omfatter klare, ryddige rom, enkle linjer, asiatiske påvirkede brikker og et behagelig rom å tenke på. De nøyaktige elementene vil variere for hver enkelt av oss, men den grunnleggende ideen er å holde tingene naturlige og åpne. Overskytende planter eller hagedekor vil rotere plassen så vel som sinnet. Dette er grunnen til at asiatisk påvirket hagepraksis ofte er en del av den mediterende hagen.

Det avslappende aspektet av asiatisk landskap er perfekt for å tegne sinn og øye og skape et fredelig meditasjonsrom, men enkelheten i en sørvestlig hage eller frodigheten i et middelhavsinspirert rom kan også fungere.

Hvordan lage en meditasjonshage

De første trinnene for å lage et utendørs meditasjonsrom er å declutter. Hvis det er mange trær som blokkerer lyset og bringer skygger, kan du fjerne lemmer eller til og med fjerne en eller to for å få lys og luft.

Tenk på utsikten du vil ha når du sitter i ettertanke og lydene du vil høre når du kontrollerer pusten. Visualiser et helligdomsrom som i det minste er litt adskilt fra resten av landskapet. Du kan lage dette med hardscape-elementer som uteplasser eller arbors og pergolaer.

En liten struktur som brukes som et kunstområde eller et annet kreativt tilfluktssted vil forbedre følelsen av ro og ro mens du setter av stedet fra resten av hagen.

Forbedre den fredelige mediterende hagen

Bruk de naturlige funksjonene i hagen din for å utvikle en plan og deretter bringe inn planter for meditasjon som gir sensorisk skjønnhet, duft og bevegelse.

• Pyntegras er enkle å dyrke og tilfører en deilig raslende opplevelse for å hjelpe deg til en translignende tilstand.
• En stein- eller steinlagt sti blir myknet og uklart ved tilsetning av moser og andre grunndekke.
• Søtluktende stauder og busker parfymer plassen og gir et aromaterapi aspekt til hagen.
• Vannfunksjonene er spesielt beroligende og visuelt avslappende.
• For meditasjon om kvelden vil en brannhule eller levende lys bringe en zen-lignende atmosfære som oppmuntrer til mild kontemplasjon og ro.

Elementer som plukker forsiktig på sansene ser ut til å hjelpe med meditasjonspraksis, men gjør også den daglige hagen til et spesielt rom.