Keto hagearbeid - hvordan plante en keto-vennlig hage

Send

Keto er en populær måte å spise på som involverer sunt fett og veldig få karbohydrater. Hvis du vil plante en ketovennlig hage, er du på god vei. Keto-hagearbeid er enkelt, og du kan velge fra en lang liste med deilige keto-grønnsaker.

Hva skal man vokse i en Keto-hage

Lurer du på hva du skal vokse i en ketovennlig grønnsakshage? Følgende forslag bør vekke din interesse.

Sveitsisk brosjyre - Sveitsisk brosjyre er sunt og enkelt å dyrke, og det er også pent å se på. Stilkene kan spises som selleri, og de grønne toppene er deilige rå eller sauterte. I motsetning til mange bladgrønnsaker, krever sveitsisk chard rikelig med sollys og tåler varme så lenge det er godt vannet.

kålrabi - Kohlrabi-planter produserer søte, deilige keto-grønnsaker som er enkle å dyrke. Denne sprø rotgrønnsaken kan kokes og moses som poteter, selv om smaken er litt sterkere. Den er også kjempegod skivet og spist rå.

Spinat - Spinat er en bærebjelke i en ketovennlig grønnsakshage. Planter denne kule været veggien om våren eller høsten. Dyrk planten i full sol, eller i en liten skygge hvis klimaet er varmt og solrikt. For å høste spinat, kutt de ytre bladene og la de indre bladene fortsette å vokse.

Korsplante planter - Kryssingsplanter som kål, rosenkål, blomkål og brokkoli trives i sollys og kule (men ikke kalde) temperaturer, og for mye varme vil redusere både størrelsen og kvaliteten. Selv om du kan plante frø, er det lettere å starte med transplantasjoner.

kål - Grønnkål, som andre korsblomstrende planter, er en kjølig vær, solelskende plante, selv om den pleier å gjøre det bra i delvis skygge. Høst denne keto-hagefavoritten som spinat.

reddiker - Reddikplanter er ekstremt enkle, og de krever veldig lite plass. Plante frø om våren og høsten, fordi denne hurtigvoksende veggien ikke liker varme. Harvest reddiker når de er små og små, før de blir bitre og woody.

Salat - Salat er superenkelt å dyrke etter frø, og begynner omtrent en måned før den siste gjennomsnittlige frostdatoen på våren. Du kan plante en ny avling om høsten, fire til uker før den første frosten. Skygge er greit i varme klima, men sollyset er bedre.

tomater - Tomater er søte og deilige, og de passer til keto-hagearbeid hvis du ikke spiser for mange. Dette er en plante som krever mye varme og sollys. Plant en tidlig variant hvis vekstsesongen er kort.

Squash - Zucchini er så enkelt som det blir: bare hopp frøene i jorden så snart dagene er pålitelige (21 C.) eller så, gi dem litt vann og se dem vokse. Høst når grønnsakene er 10 til 15 cm for å få den beste smaken. Plukk regelmessig og planten vil produsere i flere uker.

bær - Bær, først og fremst bjørnebær, jordbær og bringebær, bør ikke glemmes fordi de er lite karbohydrater og har mye fiber, noe som gjør dem velegnet til en keto-hage.

Andre keto-grønnsaker inkluderer: