Hva er aromaterapi: Lær om bruk av planter til aromaterapi

Send

Aromaterapi har eksistert siden antikken, men den har nylig kommet tilbake i mote. Hva er aromaterapi? Det er en helsepraksis som er basert på et plantes essensielle oljer. Gartnere kan godt kjenne den terapeutiske effekten av å være rundt planter og bruke gjenstander fra hagen som mat, skadedyravskrekkingsmidler, krydder, en del av kosmetiske rutiner og til og med som medisiner. Fordelene med aromaterapi kan være både medisinsk og luktende. Læring om bruk av planter for aromaterapi kan bidra til å minimere regningen både hos legen og på apoteket.

Hva er aromaterapi?

Duft har en transporterende effekt ved at den kan berolige sinnet eller skjule sansene. Dette er grunnlaget for aromaterapi, der naturlig avledede oljer brukes til spesifikke effekter på kroppen. Gartnere bevæpnet med informasjon om aromaterapi kan prøve sin egen hånd på å lage kosmetikk, parfyme og blandinger for velvære. Det er mange enkle oppskrifter som bruker planter som finnes i de fleste kjøkkenhager med potensial til å balansere sinn, kropp og ånd.

Den eldgamle praksisen med å bruke destillerte oljer i bad, inhalasjon, massasje, lys, ansiktsbehandlinger og mer kalles aromaterapi. Fordelene med aromaterapi varierer fra individ til side, men mange utøvere hevder at de kan omfatte slike effekter som stresslindring, sår og verke salver, antiseptiske egenskaper, søvnforbedrende midler og til og med smertelindring. Andre fremsetter mer spesifikke påstander knyttet til behandling av alopecia, forstoppelse, psoriasis, depresjon og til og med fordeler som kommer til uttrykk under fødsel.

I nesten 6000 år har kineserne, grekere, romere, egyptere og indianere brukt aromaterapi i ritualer, åndelige retreats, medisinsk, hygienisk og terapeutisk arbeid. I dag bruker moderne fagfolk i aromaterapi oljene på mange måter mens markedsføringsverdenen har omfavnet essensiell oljebevegelse i form av kosmetikk og stearinlys.

Utnyttelse av aromaterapi i hagene

Mange av oss kan ganske enkelt vandre utendørs og finne det grunnleggende for aromaterapioljer.

Lavendel er en vanlig olje som er funnet å lindre stress og fremme ro. Rose produserer lignende svar.
Mynteoljer kan lindre urolige mager og forbedre fordøyelsen, mens sitrusoljer som appelsin og sitron kan styrke immunforsvaret.

Å bruke planter til aromaterapi er ganske vanlig i daglige aktiviteter som å tilsette duftende oljer i badekaret. Mindre vanlige oljer er også inkludert i aromaterapibehandlinger som:

Frankincense
bergamot
sandeltre
patchouli
Te tre olje

Mye tilgjengelig i naturbutikker kan du finne oljer fra planter som:

Mandel
salvie
Rosemary
Geranium
Eucalyptus

Mens mange av oss ikke har ferdigheter eller tålmodighet til å utvinne planteoljer, kan utnyttelse av aromaterapi i hager begynne med noe så enkelt som å legge roseblader i badekaret eller lage en beroligende søvnpute av lavendelblomster.

Tilleggsinformasjon om aromaterapi

Brukerne av aromaterapi av fagpersoner kan berolige og berolige, men antas også å balansere sinn og kropp og styrke følelsesmessig tilstand. I hjemmet har du større sannsynlighet for å nyte den behagelige duften av friske blomster eller puste den nydelige dampen av en kopp peppermynte eller kamille-te. Disse enkle gleder kan fremme en følelse av velvære og frigjøre stresset på dagen.

Selv om det ikke er en stamfagvitenskap, har moderne aromaterapi utviklet en respektfull godkjenning på det medisinske, psykologiske og kosmetiske området. Mye studie forekommer i hvordan prosessen fungerer. Vitenskapen er tynn, men det ser ut til at aromaen fra individuelle planter utløser responser i hjernen vår. Uansett hvordan det fungerer, er fordelene ved å holde seg med naturlige midler for helse og velvære legendariske.